Your blog category
Norite pagerinti savo fizinę formą, tapti sveikesniais ir sumažinti streso lygį? Sportas puikiai padeda susidoroti su daugybe problemų, padeda sutvirtinti kūną bei puikiai pakelia nuotaiką. Tačiau ką daryti, jei šalia namų nėra sporto klubo arba apsilankymai sporto klube atrodo pernelyg brangūs? Puiki išeitis – sportas namuose. Treniruotės namuose turi daug privalumų, pavyzdžiui: Patogumas. Namuose […]
Sporto treniruotės namuose Read More »
Kaip jau daugelis žino, cardio treniruotės yra stipriai susijusios su tokiais veiksniais kaip deguonies trūkumas, aukštas pulso dažnis, svorio metimas ir pan. Pats cardio trumpinys atsiradęs iš žodžio cardiorespiratory, todėl tokio tipo treniruotės labiausiai orientuotos į širdies ir kraujagyslių sistemos, kvėpavimo sistemos darbą. Neabejoju, kad cardio Jums asocijuojasi tik su bėgimo takeliu ir dviračio minimu,
Cardio treniruotės – kiek ir kodėl? Read More »
Šiomis dienomis dažnai žmonių darbas yra sėdimas ir nereikalaujantis judrumo. Negana to, pietų pertraukų metu vartojami greiti užkandžiai – visa tai veda prie sveikatos sutrikimų ir, žinoma, viršsvorio. Kiekvienas iš mūsų žino, kad sportas išsprendžia daugelį problemų. Jis ne tik apsaugos jus nuo įvairiausių ligų ar nutukimo, bet dar ir padės įgauti tvirtesnę bei gražesnę
Dviračių treniruoklių nauda sportuojant Read More »
